ジュエリーデザインスタジオ弥馬屋-町田駅前店-
本日【６／３０】の弥馬屋は・・・快眠アメシストに注目！
眠れない現代人が増えているそうです。
今、日本では１０人に１人は不眠に悩まされて いるといわれていますが、
不眠症の原因は、精神的ストレスが大部分だそうです。
このストレス社会に、
１秒で眠れる睡眠導入法を参考までにお読みください。
１：寝る前のホットミルク
暖かいミルクに含まれる成分が、体内でセロトニンという物質になり、
これが 眠りを誘います。
２：頭寒足熱
足の皮膚には寒冷察知細胞が多くあり、これが興奮すると目覚めを誘います。
寝る前の入浴も効果的。足を温めましょう。
おやすみなさい―。
３：枕の高さは「寿命三寸楽四寸」
四寸（約１２センチ）は寝心地は良いが、
長生きしたければ 三寸（約９センチ）にしておけという言い伝え。
科学実験で、脳波が一番安定するのは、
もっと低い６センチぐらいの高さだそうです。
４：龍の睡眠法
枕をはずし、左脇腹を下にして両手をこすります。
温かくなった手を重ね、膝をまげた両股ではさむ。
これであなたは即、深い睡眠に入れるとか。
それからアメシストを枕の下に入れておくと、
よく眠れるという言い伝えもあります。
あの透明な紫色が、あなたの悪い夢を吸い取って、
深い眠りにいざなうらしいのですが、本当でしょうか。
そこで本日の弥馬屋では、
そういう目線でアメシストをご覧くださいませ。
本当にいい夢が見られますでしょうか。
今日はきょうの風が吹く。
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